Utanför ämnet

Mia 20 år

Tänk att jag fyller 40 år imorgon!?

Någon ålderskris känner jag inte av än. Det jag känner idag är bara tacksamhet. Jag är frisk och har världens finaste familj och förhoppningsvis har vi minst 40 år till tillsammans.

Det är svårt att motivera en åldersnoja när man har halva livet kvar att leva. Vem vet –  jag kanske har den bästa halvan av mitt liv kvar framför mig?

Det här med ålder och hur man uppfattar det ändras ju mycket ju äldre man blir och hur samhället utvecklas. Jag tyckte nog att en 40-åring var lastgammal och urtrist för bara 20 år sedan. Idag är det många som blir föräldrar för första gången vid 40 och det är inte alls konstigt. Vissa är i toppen av sin idrottskärriär och framförallt är det många som är i toppen av sin jobbkarriär.

Nä, jag hoppar över ålderskrisen vid 40 men om 10 år så kanske det låter annourlunda 😉

På bilden är jag  20 år och med min bästis på Kreta. 20 år och fylld med fördomar om 40-taggare…

Läs mer och kommentera

Mia provligger IKEA-säng
Nytt sängsortiment hos IKEA

God frukost

Igår var jag på en härlig pressfrukost där IKEA presenterade sitt nya sängsortiment.

”Det nya sortimentet av kontinentalsängar och resårbottensängar är resultatet av många års arbete med kvalitet och hållbarhet för att kunderna ska sova gott. De nya kontinentalsängarna har fått ett nytt uttryck, och de nya resårbottnarna är högre och består av tre lager för bättre avlastning och högre komfort.”

Mer om sängarna och IKEA kan ni läsa om i min blogg på StyleRoom. Här tänkte jag fortsätta skriva om sömn och varför det är så viktigt.

Vi fick lyssna till Björn Hedensjö som skrivit boken En perfekt natt – varför du sover och hur du gör det bättreHan tog upp en massa punkter som bevisar varför sömn är så viktigt. Många av dem har jag hört förut om några var för mig nya.

Varför är det så viktigt att sova?

  • När vi sover reparerar vi hjärncellerna och ”städar” hjärnan”
  • Att sova är bra för minnet och motoriken
  • Humöret påverkas negativt av för lite sömn
  • Om du sover mindre än 7 timmar per natt blir du mer känslig för infektioner
  • Huden mår bättre av sömn
  • Att sova och drömma är som nattlig terapi och mycket viktig

8 tips som hjälper dig att sova bättre

  • Rör på dig! Motion är en viktig del för god sömn.
  • Undvik att ha klockor där du sover.
  • Undvik skärmar som utsöndrar blått ljus innan du ska sova.
  • Håll dig borta från alkohol eller sluta dricka 4 timmar innan du ska sova. När du har druckit sover du oroligt och vaknar oftast tidigt.
  • Se till att du får dagsljus (gärna på förmiddagen). Att sitta nära ett fönster kan hjälpa.
  • Varva ner 1-2 timmar innan du ska sova.
  • Låt sovrummet vara ett ställe du bara sover på (sex och läsning går också bra).
  • Ett svalt (19 grader sägs vara optimalt) och mörkt sovrum är ett måste.

För mig hjälper verkligen träningen. Jag sover alltid bättre när jag tränar och rör på mig mycket. Vad hjälper för dig?

Läs mer och kommentera

2015-10-01-14.48.12

2015-10-01-14.48.17

Det var iallafall en som var nyfiken på att höra med om gravarna och vad de hittade där när jag skrev mitt tidigare inlägg. Så här kommer en kort uppdatering.

Sju gravar med krukor, benflisor och pärlor var allt de hittade efter flera dagars grävande och silande av jord. Pärlorna tyder på att det är kvinnor som blivit begravda och de tror att det är från år 500.

Arkeologerna hade inte väntat sig hitta så mycket mer men det hade såklart varit häftigt om de hittat någon extra ordinärt 🙂

Nu har de återställt tomten och nu kommer säkert ett husbygge påbörjas inom kort. Det känns både bra och dåligt att få nya grannar.

Läs mer och kommentera

2015-10-01-17.14.06

2015-10-01-17.13.27

Natural Cycles

Har ni hört talas om Natural Cycles? Det är ett en app där du mäter din temperatur varje morgon för att kontrollera om du har ägglossning. Appen håller sedan reda på dina ”säkra” dagar och de du måste skydda dig på. Den fungerar lika bra på dig som försöker bli gravid som på mig där bäbisfabriken har bommat igen för gott (känns vemodigt att skriva det).

Jag vill inte stoppa i mig en massa hormoner igen och tycker det här känns som rätt alternativ för mig att testa under en period. Det är också ett bra sätt att lära känna sin kropp och menscykel.

Nu har jag tagit tempen i 5 dagar (termometern ligger på nattduksbordet så jag gör det på morgonen innan jag kliver upp) men det krävs nog några veckor innan appen har koll på just min kroppstemperatur ser ut och vad den innebär.

Är det någon annat som testat? Skriv gärna och berätta vad ni tycker!

Läs mer och kommentera

grav2

grav

Jag trodde väl aldrig att jag skulle skriva om järnåldern i min blogg men just nu pågår en utgrävning på den obebyggda tomten bredvid oss. För att de som äger tomten ska kunna få sälja den så måste gravarna kartläggas och grävas ut innan.

Det är så otroligt spännande och jag har varit och stört arkeologerna flera gånger för att titta och ställa frågor.

Just nu har de hittat sju gravar och den som ni ser på bilden är den största och mest intressanta. Gravarna är från folkvandringstiden på järnåldern runt år 400. Då brändes man på bål i sina finaste kläder innan man begravdes så arkeologerna hoppas hitta smycken från folkdräkter och kanske krukor.

Om någon är intresserad så kan jag lägga upp fler bilder om de hittar några fynd.

Läs mer och kommentera